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虾米是补充钙质的佳品,常食可防疫骨质蓬松症

2014-08-11 17:32健康小偏方网

  40岁内外时,膂力、精神日渐消退,许多疾病便是正在某个时代发作或者埋下祸胎的。没有过,壮年机能消退并没有可怜,只需壮年人了解某个时代的生理、心思特性,了解如何卫生,考究养生之道,便可减缓苍老,中途夭折。上面就为您引见多少种罕见养生膳食的制造办法,无妨试试看吧! 昆布薏米蛋花汤主料:昆布50克,薏米30克。调料:葱末3克,生姜3克,精盐3克,味素1克,麻油5克,果儿清2个。昆布洗净,切丝。果儿清搅匀。昆布、薏米与葱、姜、精盐入砂锅,加过量水,煮40秒钟,加蛋清、味素,淋麻油即成。本品可健脾利湿降脂,无效防疫高血脂症与高卵白血症。泥鳅荷叶汤主料:泥鳅鱼肉250克,鲜荷叶500克。调料:葱段3克,蒜5瓣,精盐3克,味素1克。泥鳅鱼肉洗净,与诸调料共入锅内,加水过量中火煮炖。泥鳅肉熟时,退出鲜荷叶,接续煮10秒钟即可。配电汤,取汤温服,益气养阴,止烦渴,并可无效防疫糖尿玻虾米果儿馅抄手主料:虾米50克,果儿2个,鲜口蘑50克。辅料:葱、姜、盐、味素、芝麻油各过量,紫菜10克。将虾米、果儿、鲜口蘑加调味料做出馅抄袭手,与紫菜同声放入开水中煮熟,调味即可随量食用。虾米是补充钙质的佳品,常食可防疫骨质蓬松症。

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